A Melhor Amiga da Barbie

  Beber água e manter os níveis de hidtração é das dicas de bem estar menos valorizadas. Um gesto tão simples pode fazer toda a diferença .   Vamos então a 5 dicas que podem ajudar a melhorar a ingestão .     5 - Beber água cada vez que se levantam.   O (...)

      O Stress é um tema recorrente nestas dicas. Mas porque o nosso principal objectivo é extermina-lo! Dar-vos as melhores dicas - e as que mais sentido possam fazer para a vossa vida - para que a cada dia se sintam melhor, mais felizes e certamente : menos (...)

  Se és daquelas pessoas que têm dificuldade em acordar ou se acordas mal disposto a rubrica de hoje é para ti!  E se nenhuma destas 5 dicas funcionar... então foquem-se apenas e só nesta: a alternativa a não acordar seria muito dramática. Não é verdade ?    5 (...)

Ainda não tinha conseguido parar para vos falar devidamente do meu mais recente projecto... as Health Sessions. O conceito não é propriamente disruptivo, nem era essa a nossa preocupação, mas decidi desafiar a Marta Santos - com quem comecei a treinar recentemente e de (...)