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A Melhor Amiga da Barbie

Rubrica Rfm - Top 5 -

26.12.19 | Ana Gomes

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A melhor forma de queimar calorias do Natal:

 

5 - Dançar , dançar, dançar !

Meia hora de dança pode queimar até 195 calorias! Se dançarem a noite toda podem mesmo dizer adeus a praticamente toda a ceia!

 

4 - 1 hora a ver montras.

Que é como quem diz uma hora de caminhada! Mas sem parar muito! Só continua a contar se efectivamente experimentarem roupa ou carregarem com sacos de compras. Mais peso nos braços, calorias extra.

 

3 - Limpezas.

 

Limpar a casa também é uma óptima forma de queimar calorias, meia hora a limpar o pó pode queimar cerca de 80 calorias e aspirar a casa  durante 15 minutos , são cerca de 120 calorias.

 

2 - Preparar uma nova refeicao.

Sim! Cozinhar activamente e com energia também queima calorias e claro que lavar a loiça de seguida também contribui positivamente para esta contagem negativa.

 

 

1 - Abraços e beijinhos!

Sabem aquela canção que diz kiss under the mistletoe? Pois é, meia hora de beijinhos pode queimar cerca de 30 calorias!

 

 

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