Ouvir o nosso corpo.
Há muito muito muitoooooo tempo atrás falei aqui abertamente sobre as minhas crises de pânico e de ansiedade.
Já houve várias alturas em que me apeteceu sentar-me aqui a falar disto convosco novamente. Acima de tudo porque de certa forma consegui dar a volta por cima e sei como é importante ver uma luz ao fundo do túnel quando tudo nos parece tão complicado e difícil.
Nao sei porque é que acabo por não o fazer. Mas a verdade é que não o fiz! Também não é propriamente esse o foco do texto que estou a escr ever agora.
Ontem partilhei - em modo instastories - que me sentia com pouca energia e força de vontade. É nestas situações sou visitada por aquele fantasminha que viveu comigo durante tantos anos e só penso que não quero ficar de novo em baixo. Que não me quero deixar arrastar mais uma vez para uma espiral tão complexa.
Não quero recorrer a fármacos ( também não sinto que seja já caso para tanto ) mas quero saber que consigo voltar a ter energia e motivação.
A melhor coisa que todo o processo do passado me ensinou foi isto : é importante ouvir o nosso corpo e é preciso respeitar a nossa falta de energia. O que quero com isto dizer não é que nós devemos fechar ou isolar por tempo indeterminado. Nada disso. Acho que devemos é descansar o suficiente - ou o possível - para voltar a ganhar fôlego. Cancelar alguns planos, pedir mais tempo para algumas coisas e fazer escolhas.
Mais uma vez eu não estava a saber selecionar e o meu corpo está-me a dar vários sinais de que é preciso abrandar.
respirar fundo. Bem fundo. E depois... continuar. :)
