Alimentação intermitente
Estes próximos dias vão ser pouco estaveis com a história das viagens as rotinas do ginásio estão comprometidas.
Eu não quero perder o foco! Marquei como objectivo três treinos por semana, mas ultimamente a média tem sido de quatro visitas ;)
Mas o “problema” dos próximos dias nem é esse. Fora de casa como o que der para comer, mas não dá para ter como desculpa chegar a casa e comer qualquer coisa porque estou muito cansada!
Assim preparei uma sopa que congelei em doses individuais, fruta ( maçãs, dióspioros e MORANGOS! eu sei que ainda não é altura.. mas já apanhei uns bens saborosos! ).Tofu fumado, nozes, mix de sementes para ir alternando com os crocantes da Iglo ( desta vez trouxe os de tomate e queijo, só podem ser bons, certo!? ).
A lufa-lufa dos próximos dias conta com jantares tardios já que as aulas já re-começaram!
E as vossas dicas para não existirem desastres nas refeições?
A mais importante é… Não comprem NADA que não devam comer ;)