A Melhor Amiga da Barbie

Bom Dia <3 

Sempre admirei muito as pessoas que tinham crianças e casa impecáveis. 

Bom... sempre admirei muito quem tem crianças! É um trabalho constante - e um amor constante... 

Ainda não vos sei dizer quando é que os "cuidados" terminam - segundo a minha mãe nunca acabam.... - mas aparentemente as coisas ficam mais fáceis. Continuo sem saber quando ahahah. 

Se quiserem juntar a esta equação um cão, o facto de trabalhar em casa e ter sempre demasiadas coisas a entrar, receber amigos muitas vezes ( a maior bênção desta casa ) e ainda não ter encontrado a pessoa certa para me ajudar em casa... é todo um caos. Há dias em que só me apetece fechar-me numa divisão e só sair de lá quando o caos estiver controlado... e outros momentos em que me apercebo que as coisas têm de se continuar a fazer mesmo que não haja tempo para tudo ( há alturas em que ainda acho que há tempo para tudo ... que inocente!!! ). O bom de tudo é relativizar. 

Há uns meses atrás falei-vos de um aspirador que era indicado para quem tinha animais de estimação e ao mesmo tempo pouco ruidoso -  o que ajuda quando existe um bebé - e no mesmo post falei-vos de outro aspirador que era - e continua a ser - o meu melhor amigo no dia-a-dia. Fartei-me de responder a mensagens no facebook sobre o dito cujo... mas é necessário partilhar isto com o mundo. Creio que poderá ser prático e útil para muita gente, mas para quem tem um bebé que adora comer e um cão que não é do género " fazer desaparecer as migalhas " mas antes... "deixo pêlo por todo o lado". Na verdade não há segredos! É o Air Force 360 que funciona como um aspirador vertical - olho para ele como uma vassoura supersónica - ou como pequeno aspirador de mão ( e é desta forma que o utilizo na maioria das vezes ) ou até para aspirar o tecto. 

Não o uso para as grandes limpezas, mas é perfeito para o dia-a-dia e para os pequenos acidentes domésticos. Para ser completamente honesta nunca o tenho montado... serve-me perfeitamente assim em modo mega portátil. Mas para quem se questionar, a versão vertical tem a mesma portabilidade já que o aspirador tem uma bateria e se carrega tal e qual como um telemóvel! :) 

Mais infos sobre o Air Force 360 neste link 

Bom Dia! 

Bom Dia ❤️

Hoje terminou o primeiro ciclo do programa que comecei com a Mafalda. 

Quem acompanha os stories do Instagram conseguiu acompanhar de perto estas mudanças, os nossos treinos, as partilhas... enfim! Foram meses mesmo bons :) 

Para mim foi - está a ser e será - uma experiência fantástica. Na verdade eu já tinha bastante consciência alimentar mas seguir novas receitas e fazer pequenas alterações nas refeições foram determinantes para assistir a algumas mudanças significativas no meu dia-a-dia ( e até na minha auto-estima ). 

A base do plano não tem truques, comida de verdade, boa suplementação - se necessária, treinos semanais em grupo e planos de treino em casa. Os "truques" ( ou a diferença ) está no conhecimento profundo que a Mafalda tem sobre o corpo da mulher, o facto de ser personal trainer com muitaaaaa experiência, e ser coach o que quer mais ou menos dizer que não nos vai deixar desistir de nós e pelo contrário: vai iluminar aquela motivação que não sabíamos que tínhamos. Há palmadinhas nas costas durante o processo... mas também há "aquelas conversas" que nos fazem por em perspectiva os caminhos que escolhemos. 

Posso dar o meu exemplo pessoal de motivação ( descobri que gosto mesmo de treinar ou pelo menos de fazer alguma coisa por mim e consigo sempre arranjar tempo para um treino diário... quando não treino sei que foi porque arranjei uma desculpa... ou porque efectivamente senti que precisava de descansar, o que também é válido e encorajado ). 

Agora entramos num período de férias. O que não quer dizer que vai ficar tudo em stand-by, nada disso, a única diferença prática é que que os treinos semanais em grupo só serão retomados em Setembro. E o post de hoje serve precisamente para vos convidar a juntarem-se a esta turma de "Healty Life", nesta nova temporada há mais horários e mais locais de treino. E caso não saibam podem optar por um acompanhamento online :) 

Mas a Mafalda tira-vos as dúvidas todas! 

Todos os contactos que precisam estão aqui : 

Instagram , Facebook, Site. 

Link para informações sobre o programa Healthy Life. 

Bom Dia! <3 

Já tinham saudades destes posts de decoração? 

Eu sim! :) Mas a verdade é que esta nova colecção de decoração chegou à Primark e não resisti em vir aqui partilhar algumas das minhas peças preferidas e claro... a inspiração dos cenários montados. 

Adoro estas paredes rosa em zonas comuns da casa. Optámos por pintar a casa toda de branco ( estamos sempre com ideias novas e achámos que era uma boa forma de não nos fartarmos! ) mas confesso que sempre que vejo fotos como a de cima fico com essa vontade. E por aí? Há paredes pintadas? 

Bom Dia! <3 

Provas vivas de que o stress faz engordar: 

cada vez que a Vitória grita e chora sem motivo aparentemente e mais do que meia hora seguida... eu fico louca e com vontade de comer este mundo e o outro . 😨😨😨