Bom Dia! <3
Bom Dia <3
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Bom Dia <3
Sempre admirei muito as pessoas que tinham crianças e casa impecáveis.
Bom... sempre admirei muito quem tem crianças! É um trabalho constante - e um amor constante...
Ainda não vos sei dizer quando é que os "cuidados" terminam - segundo a minha mãe nunca acabam.... - mas aparentemente as coisas ficam mais fáceis. Continuo sem saber quando ahahah.
Se quiserem juntar a esta equação um cão, o facto de trabalhar em casa e ter sempre demasiadas coisas a entrar, receber amigos muitas vezes ( a maior bênção desta casa ) e ainda não ter encontrado a pessoa certa para me ajudar em casa... é todo um caos. Há dias em que só me apetece fechar-me numa divisão e só sair de lá quando o caos estiver controlado... e outros momentos em que me apercebo que as coisas têm de se continuar a fazer mesmo que não haja tempo para tudo ( há alturas em que ainda acho que há tempo para tudo ... que inocente!!! ). O bom de tudo é relativizar.
Há uns meses atrás falei-vos de um aspirador que era indicado para quem tinha animais de estimação e ao mesmo tempo pouco ruidoso - o que ajuda quando existe um bebé - e no mesmo post falei-vos de outro aspirador que era - e continua a ser - o meu melhor amigo no dia-a-dia. Fartei-me de responder a mensagens no facebook sobre o dito cujo... mas é necessário partilhar isto com o mundo. Creio que poderá ser prático e útil para muita gente, mas para quem tem um bebé que adora comer e um cão que não é do género " fazer desaparecer as migalhas " mas antes... "deixo pêlo por todo o lado". Na verdade não há segredos! É o Air Force 360 que funciona como um aspirador vertical - olho para ele como uma vassoura supersónica - ou como pequeno aspirador de mão ( e é desta forma que o utilizo na maioria das vezes ) ou até para aspirar o tecto.
Não o uso para as grandes limpezas, mas é perfeito para o dia-a-dia e para os pequenos acidentes domésticos. Para ser completamente honesta nunca o tenho montado... serve-me perfeitamente assim em modo mega portátil. Mas para quem se questionar, a versão vertical tem a mesma portabilidade já que o aspirador tem uma bateria e se carrega tal e qual como um telemóvel! :)
Mais infos sobre o Air Force 360 neste link
Bom Dia!
Bom Dia ❤️
Hoje terminou o primeiro ciclo do programa que comecei com a Mafalda.
Quem acompanha os stories do Instagram conseguiu acompanhar de perto estas mudanças, os nossos treinos, as partilhas... enfim! Foram meses mesmo bons :)
Para mim foi - está a ser e será - uma experiência fantástica. Na verdade eu já tinha bastante consciência alimentar mas seguir novas receitas e fazer pequenas alterações nas refeições foram determinantes para assistir a algumas mudanças significativas no meu dia-a-dia ( e até na minha auto-estima ).
A base do plano não tem truques, comida de verdade, boa suplementação - se necessária, treinos semanais em grupo e planos de treino em casa. Os "truques" ( ou a diferença ) está no conhecimento profundo que a Mafalda tem sobre o corpo da mulher, o facto de ser personal trainer com muitaaaaa experiência, e ser coach o que quer mais ou menos dizer que não nos vai deixar desistir de nós e pelo contrário: vai iluminar aquela motivação que não sabíamos que tínhamos. Há palmadinhas nas costas durante o processo... mas também há "aquelas conversas" que nos fazem por em perspectiva os caminhos que escolhemos.
Posso dar o meu exemplo pessoal de motivação ( descobri que gosto mesmo de treinar ou pelo menos de fazer alguma coisa por mim e consigo sempre arranjar tempo para um treino diário... quando não treino sei que foi porque arranjei uma desculpa... ou porque efectivamente senti que precisava de descansar, o que também é válido e encorajado ).
Agora entramos num período de férias. O que não quer dizer que vai ficar tudo em stand-by, nada disso, a única diferença prática é que que os treinos semanais em grupo só serão retomados em Setembro. E o post de hoje serve precisamente para vos convidar a juntarem-se a esta turma de "Healty Life", nesta nova temporada há mais horários e mais locais de treino. E caso não saibam podem optar por um acompanhamento online :)
Mas a Mafalda tira-vos as dúvidas todas!
Todos os contactos que precisam estão aqui :
Link para informações sobre o programa Healthy Life.
Bom Dia! <3
Já tinham saudades destes posts de decoração?
Eu sim! :) Mas a verdade é que esta nova colecção de decoração chegou à Primark e não resisti em vir aqui partilhar algumas das minhas peças preferidas e claro... a inspiração dos cenários montados.
Adoro estas paredes rosa em zonas comuns da casa. Optámos por pintar a casa toda de branco ( estamos sempre com ideias novas e achámos que era uma boa forma de não nos fartarmos! ) mas confesso que sempre que vejo fotos como a de cima fico com essa vontade. E por aí? Há paredes pintadas?
Bom Dia! <3
Provas vivas de que o stress faz engordar:
cada vez que a Vitória grita e chora sem motivo aparentemente e mais do que meia hora seguida... eu fico louca e com vontade de comer este mundo e o outro . 😨😨😨