A Melhor Amiga da Barbie

 Bom Dia ❤️

Tudo pronto para o fim-de-semana da Páscoa? Por aqui estamos a tratar dos últimos detalhes. 

Confesso que nunca liguei particularmente à data - não sou católica praticante e por isso não há assim nenhum ritual - mas todos os momentos de celebração são um bom motivo para nos juntarmos à nossa família, certo? Eu cá acho que sim! 

Como cá em casa não comemos doces ando a reunir algumas coisas que me vão chegando para a almoçarada que iremos fazer no Domingo. E depois há outros detalhes como os presentes dos padrinhos, os miúdos todos bem vestidinhos... :) Acho que é tudo bonito no final do dia, e vocês? 

Espreitem algumas sugestões e escolhas que recolhi na Primark! 

Bom Dia <3

Como partilhei convosco a semana passada... estou a fazer um programa super completo de health coach com a super mulher Mafalda Antunes e tendo alterado algumas coisas no meu estilo de vida uma delas foi : passei a cozinhar todos os dias! 

Não se assustem que isto não faz parte do programa ( apesar de eu continuar a achar que isto devia contar como treino de braços ) mas a realidade é que há uns tempos perdi o gosto por este acto de amor que é meter as mãos na massa. E andando a cozinhar todos os dias não me faltam receitas deliciosas para partilhar convosco. 

Todo o plano de refeições e receitas fazem parte do programa - o que é uma GRANDE ajuda. 

Conforme prometido no instastories aqui fica a receita - adaptada da enviada pela Mafalda Antunes - dos Muffins de Ovos com Salada.

Para a salada : 

Laranja,

Lascas de Coco Torrado

Beterraba Crua Ralada

Folhas de Alface 

Folhas de Espinafres

As quantidades ficam ao vosso critério já que vai sempre depender do numero de pessoas para quem a refeição for! :) Temperar com sal e azeite <3 

Para os Muffins : 

6 ovos bio

1 courgette ralada

6 tomatinhos cherry partidos em 4

Meia Embalagem de Requeijão de Cabra

Pimenta e Sal a gosto 

( na receita original não entra o requeijão e entram pimentos vermelhos picados ) . 

Bater os Ovos e de seguida misturar todos os ingredientes. Dispor a massa em forminhas de muffins ( rendeu-me 12 muffins pequenos ) e levar a forno pré-aquecido a 180º durante 25 a 35 minutos. 

Enjoy! 

Bom Dia ❤️

Há uns meses fui convidada pela Bébé Confort para ir ao Porto falar de segurança. As normas de segurança são hoje muito diferentes do que há uns anos atrás e ainda bem. 

Mas desenganem-se. A ideia não era levar com uma palestra massuda sobre a evolução dos tempos, mas, sim apresentar o mais recente lançamento de cadeiras auto da marca. 

Infelizmente... não pude estar presente. Quando temos filhos a nossa agenda torna-se a coisa mais imprevisível do mundo e não consegui ir ao meu querido Porto. Acontece que a minha curiosidade sobre este lançamento ficou. Afinal de contas... há poucas coisas mais importantes do que a segurança e o conforto das nossas crianças. 

Mas afinal de contas... o que tinha de tão especial este lançamento? A AXISSFIX AIR http://www.bebeconfort.com/pt-pt/axissfix-air.aspx -  (é assim que se chama) chega ao mundo como a primeira cadeira auto com airbag ativo integrado. A verdade é que hoje em dia não imaginamos um carro sem airbag mas sabemos que os lugares que os nossos bebés ocupam não têm esse sistema de segurança - ou têm o mesmo desligado já que não é o método apropriado para os mais pequenos. Nesse sentido é mais do que o óbvio que o sistema integrado na AXISFIX AIR não é um sistema comum – os Airbags para automóveis são para adultos! A tecnologia “Air Safety” foi desenvolvida tendo em consideração a morfologia específica das crianças. Os Airbags não se ativam contra os nossos filhos, mas sim acompanham e reduzem o movimento da cabeça permitindo diminuir o esforço exercido no pescoço. Além disso, não existe qualquer risco, pois são insufláveis com ar frio, e só é necessário 1s para detetar, encher e esvaziar os Airbags. Como nos automóveis, o sistema só atua em caso de colisão equivalente a 10G. E até ser necessário, fica escondido nas proteções dos ombros e costas da cadeira.  

É de salientar ainda, que se tiver a infelicidade de ter um acidente, a Bébé Confort dispõe do Serviço de Permuta de Cadeira Auto, em que efetua a troca da cadeira auto acidentada por uma nova! Por isso o investimento na segurança dos nossos filhos está sempre garantido!

Infelizmente o meu carro não tem o sistema de Isofix o que faz com que não possa - de momento - ter esta solução para a Vitória. Mas, claro que penso nisto várias vezes e que mesmo que adote uma condução segura sei que nem tudo depende de mim. 

A posição mais correta para transportar os nossos pequenos é CONTRA o sentido da marcha. É que em caso de colisão - caso a criança esteja virada para a frente - a cabeça é projetada para a frente o que pode resultar em várias lesões. Até aos 15 meses esta é a posição obrigatória, de acordo com a nova norma R129 (I-Size) para transportar os nossos pequerruchos, já que até aqui o pescoço não é forte o suficiente para a força impulsiva de um embate. 

Deixo-vos com algumas imagens da cadeira e com este vídeo que é IMPRESSIONANTE! 

 Bom Dia ❤️

Tudo conta! O que importa é manter o foco! 

Bom Dia <3 

EDIT : percebi que ontem não partilhei este post no facebook e aproveito para me alongar um pouco agora no conteúdo. Entendo que muitas vezes desistimos de mudar algum hábito porque não vemos resultados imediatos, porque é dificil ou porque estávamos demasiado "viciados" nas rotinas anteriores. E há dias em que as coisas correm mesmo mal e sentimos que voltamos à estaca zero. O treino cerebral que tenho feito é o seguinte : focar-me em qualquer ponta de progresso, nas sensações de bem estar, nos momentos em que verdadeiramente senti que o que estava a fazer valia a pena e alavancar esse sentimento em vez de me focar no contrário. 

É fácil que a nossa mente fique presa ou às voltas em pensamentos deste tipo : "tanto esforço para nada" "se fosse para isto mais valia ficar tudo na mesma" "isto é dificil e preferia tudo como era.. ao menos não me chateava". Certo? Reconhecem algum destes padrões? Eu também... são tudo frases minhas que ecoam frequentemente aqui dentro. Mas a ideia é não lhes dar assim tanta importância. A ideia é fazer aqueles momentos em que nos sentimos felizes e realizados adquirirem tanta relevância que podemos voltar  a essa sensação sempre que necessário. E acima de tudo... se deslizámos do objectivo não vale pensar "perdido por cem perdido por mil". Completamente errado! O melhor mesmo é seguir em frente e voltar ao plano inicial sem culpas, julgamentos e acima de tudo a achar que vale mesmo a pena!

Tenham um óptima fim de semana! :) <3  

O Top5 desta semana deu-me particular gozo escrever porque... eu própria me sinto obrigada a redimir de alguns pensamentos, comentários ou certezas que tive em tempos. 

Do género... "usar isso? NEM PENSAR!" o ponto é que sendo bombardeada com tantas inspirações vejo-me - também eu - tentada em experimentar algumas destas tendências. 

5 - Bolsas de Cintura.

Sim... aquelas bolsas bem simples. Quase sempre em plástico ( mas que existem em materiais e versões lindíssimas ) e que durante muito tempo associámos a brindes ou algo menos e nada - mas é que mesmo NADA - trendy. Pois é... estão por todo o lado e o jeitinho que dariam agora para irmos - por exemplo - a um festival e guardar o multibanco e o telemóvel? Sem nunca perder o estilo e com os bracinhos livres para dançar. 

4 - Chinelos de Tira. 

Pensem naquelas chinelos que se usavam na natação - e não o modelo que as Havaianas acabaram por popularizar. Caramba... até nos dava um arrepio sempre que alguém se passeava com esse tipo de chinelo na praia ou na piscina e agora... até no dia-a-dia são considerados um calçado muito cool. 

3 - Maquilhagem Metalizada. 

Lembram-se daquela baton castanho com reflexos dourados que as avózinhas usavam? E que repudiámos anos a fio? Eram os batons que mais se destacavam nos tester porque... eram os únicos que ninguém queria experimentar! Guess What? Exacto... super tendência. 

2 - Flanela. 

A flanela passou de um peça cool nos anos 90 para aquelas camisas que dávamos de boa vontade a quem as aceitasse. Mas hoje em dia vamo-nos arrepender... esperando secretamente encontrar alguma nos armários da casa dos pais... se cheirar a naftalina tem pontos extra! 

1 - Jardineiras. 

Errmmmm.... a estas ainda não me rendi totalmente mas o que é facto é que me irei cruzar muito com elas! Jardineiras de ganga ou até em tecidos estampados irão desfilar como o ultimo grito da moda. :) 

O caminho faz-se caminhando ( e agradecendo ) ❤️

Bom Dia :)