A Melhor Amiga da Barbie

Bom Dia ❤️

Bom Dia! Que madrugada triste em Nice. Precisamos de Amor sim... Mas também de muito respeito pela individualidade de cada um. É necessário valorizar o ego - naturalmente - mas é fulcral respeitar o mundo e quem pensa e vive diferente de nós ! Não temos de viver com quem não queremos, não devemos viver com quem nos faz mal, mas devemos encontrar um caminho de paz longe das divergências ideológicas ❤️

 Já passou uma semana desde o último caderno de viagem e sinto-me bem diferente!

A chegada à Villa onde passámos os primeiros dias não foi super confortável. O quarto era simpático e tínhamos uma piscina mesmo bonita mas ( e tinha que haver um mas ) a casa de banho não tinha porta e as janelas não tinham vidros! Ou seja... a entrada a animais era super convidativa. Dormir com repelente ? Obrigatório!

Depois rapidamente percebemos que o "pequeno-almoço" incluído nunca iria acontecer porque ... "a cozinheira não veio hoje" . Pois... Não foi nunca! Para além disso ficava numa zona um pouco afastada: impossível ir a pé para a praia ou qualquer centro de animação. Sabem que mais ? No segundo dia já nada disto me incomodava!

Ainda assim decidimos mudar para algo um pouco mais confortável e perto da "civilização" e no domingo arrancámos para um hotel mesmo simpático e com um preço razoável. É daqui que vos escrevo! Koa D Surfer Hotel, dá para ir a pé para a praia, fica junto de uma rua com uns restaurantes e bares engraçados e tem um piscina super gira no topo do hotel. O pequeno-almoço não é nada de especial : mas tem uma zona onde cozinham ovos ( estrelados, mexidos ou omeletes ) que sempre permite uma refeição saudável para começar o dia.

Falando em refeições saudáveis! A zona onde estamos - Canggu - parece uma espécie de Meca da alimentação saudável. Tem cafés e restaurantes com decorações fenomenais e menus de babar. As famosas "bowls" são uma perdição - uma espécie de "papa" de fruta congelada com granola e fruta fresca por cima - e servem como uma refeição substancial para um bom dia de praia com muitos mergulhos : ou muito surf! Esta zona é o paraíso dos surfistas.

Mas não são só as "bowls" que são maravilhosas : tostas de abacate com ovo escalfado, saladas com tofu, spring rolls vietnamitas, imensas opções de comida "raw". Estou muito inspirada e feliz com as alternativas alimentares que por aqui se encontram. Quantos aos preços... pintaram-me uma versão diferente da história! "Lá comes barato em todo o lado". Convenhamos que não pago um balurdio como em muitos países da europa para onde viajei... mas pago quase o mesmo que em Portugal! Tirando aquelas refeições que fazemos à beira da estrada com os locais. Ovo e arroz com vegetais 2/3€.

Hoje descobri um restaurante interessante! Na porta podia-se ler " healthy food with local prices " e foi mesmo! Funciona numa espécie de buffet em que cada ingrediente tem um preço e no final é tudo somado : o meu prato composto por arroz selvagem, milho, brócolos, tofu panado, um ovo com molho de chilli e feijão verde com cenoura ficou por 2€ também! Acho que o segredo é mesmo esse : ir procurando.

Ontem fiz também a minha primeira massagem em Bali. Paguei uma ninharia! 6€ por uma hora de massagem. Mas não gostei :( Mentalizei-me que seria bom fazer uma massagem por semana. Com estes preços é óbvio que temos que aproveitar mas... desta vez não correu bem! Mas sabem porque decidi fazer a massagem ontem? Porque tive a minha primeira aula de surf por estas bandas e levei uma valente tareia deste mar puxado ahhaah. Soube-me SUPER bem acreditem... apesar de confirmar que não tenho talento nenhum para interagir com pranchas de surf.

Até aqui tem tudo corrido super bem. As pessoas são simpáticas, prestáveis e falam muito menos inglês do que seria de esperar. Mas lá nos desenrascamos. Um destes dias ao final da tarde ( que aqui já é noite cerrada ) ficámos sem gasolina e tivemos de caminhar pela berma durante algum tempo. Quando os locais se começaram a aperceber do que nos tinha acontecido não paravam de rir. É que aqui NINGUÉM anda a pé. E não comecem a achar ( mãe e pai ) que ficámos sem gasolina por distracção... o leitor da mota estava avariado, ok?!

Os templos ou as referências "divinas" multiplicam-se. É normal que as entradas de qualquer edifício mas simples pareçam a entrada de um templo!

Visitámos esta semana um lugar muito especial - Tanah Lot - mas como a maré estava cheia não pudemos entrar dentro do templo.

Temos saídos TODOS os dias à noite. Há quem chame a Bali " Balifórnia" pela cultura do surf e skate que se vive aqui. O nosso roteiro não sai dos mesmos locais - Old Man's, DEUS e Pretty Poison. Se o primeiro é super popular - tem inclusive um dia dedicado a uma série de jogos tontos tipo Beer Pong - o segundo vive da cultura das motas ( e é mundialmente conhecido ) , já a Pretty Poison tem um encanto especial! Parece um barracão abandonado, com muita vibração punk, e uma piscina sem água que serve de bowl para skatar. Foi lá que acabámos por ir mais vezes : concerto, sessão de cinema e open mic.

Mas sabem qual foi a noite mais divertida que tivémos? A noite em que Portugal fez aquele jogo incrível contra França. Saímos do hotel ainda não eram 8 horas ( aqui os eventos começam entre as 19 e as 20 ) e fomos para a DEUS - era noite de música ao vivo. Vimos dois concertos e acabei por encontra um casal conhecido de Lisboa ( Olá Nadine e Tiago ), ficámos a conversar e a dançar e à meia noite a festa acabou... faltavam 3 horas para o jogo começar... decidimos seguir todas as motas que saiam dali e fomos parar a uma festa na praia! Dançámos, rimos, fomos tentando aliviar os nervos mas às duas da manhã já estávamos a caminho do Old Man's para ver o jogo : Imaginem : 10 portugueses e uns 100 franceses. Fomos gozados, enxovalhados, enfim... nunca parámos de cantar, gritar e "manter o orgulho". Quando Portugal marcou nem imaginam como nos sentimos! É que uma coisa é ver o jogo rodeado de portugueses... outra coisa foi o alivio e o contentamento depois de termos sido gozados durante HORAS!

Amanhã partimos para UBUD. O objectivo é ter umas aulas de culinária e voltar ao Yoga. Vamos fazer o caminho de mota ( cerca de uma hora ) e levamos apenas a mochila que trouxe da American Tourister. O resto da bagagem fica aqui guardada no hotel até regressarmos!

*Estes cadernos de viagem são escritos com o apoio da American Tourister.

Podem saber mais sobre a marca nas seguintes plataformas : 

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Loja Online;

Ou nos hashtags : #AmericanTourister #MyAtStyle 

Bom Dia ❤️

Bom Dia ❤️

É bem verdade que estou longe mas não faria sentido deixar de partilhar convosco as coisas MARAVILHOSAS que há a descobrir em Portugal. 

A sugestão de hoje ainda só pode ser experimentada em Lisboa mas espero que em breve a cadeia se expanda pelo país. 

Falo-vos do Centro e Quatroº - o novo restaurante do Food Court das Amoreiras e do Atrium Saldanha. 

Se o conceito não fosse bom o suficiente : os alimentos são cozinhados a vapor ( precisamente a 104º durante 2 minutos ), acresce a esta nuance uma decoração mesmo gira: que faz lembrar os food markets que se expandem pelo mundo fora, e uma combinação de sabores maravilhosa. A cereja no topo do bolo? Todos os pratos foram revistos por uma nutricionista. 

E sabem que mais? Vocês até a conhecem! Foi a doce Maria Inês Antunes que esteve comigo no vídeo de receitas e snacks saudáveis que partilhei convosco :)

Quando se aproximarem do Cento e Quatroº irão encontrar uma montra de cestinhos já preparados e prontos a cozinhar. Basta escolher a vossa combinação preferida e esperar uns minutinhos até que fique pronto. Para além de sumos, água, cerveja e vinho existem águas aromatizadas que fazem parte do menu! 

O meu prato preferido é o Camarão, Arroz de Coco e Sweet Chili, mas fiquem a saber que o Pad Thai ou o Gnocchi com Pesto também estão no top. O que é absolutamente incrível fica para o final : Bolo de Cacau Ao Vapor. Se vos disser que "coração" desta delicia é manteiga de amendoim talvez compreendam o meu fascínio. E se soubermos que podemos contar apenas 132 Kcal por bolo batemos palmas. 

Já a salivar? 

Facebook Centro E Quatroº . 

 Esta é das fotos que mais gosto que tirei aqui :) 

O céu tem sempre umas cores especiais no final de tarde. E as caminhadas à beira mar são das partes mais refrescantes do dia. 

Sim... na verdade em Canggu ( lê-se xangu ) as praias não são de mar calmo e areia branca. Não são praias de postal. Mas têm o encanto especial do surf e das dezenas de pontinhos que se contam no mar antes do sol se pôr. 

( o pareo é da Brazilian Bikini Shop antes de vir de viagem mandei vir dois bikinis ( este e este ) super giros e este pareo... dizem que não devemos trazer areia para a praia ( vulgo levar de viagem coisas que podemos comprar no destino ) mas na realidade não vi - ainda - nada de jeito a esse nível para comprar aqui ! ) . 

Bom Dia ! E hoje acordamos todos um bocadinho mais felizes! ❤️

Fui contactada recentemente para um evento que considero muito importante. 

Acreditem que existem vários lançamentos, produtos e situações de interesse mas o desta semana foi particular. 

Falou-se de contracepção. Ou seja : falou-se de LIBERDADE. 

A emancipação da mulher fez-se e revelou-se em várias mudanças sociais. E sempre entendi a contracepção como a capacidade da mulher poder controlar melhor o seu corpo, escolher e decidir o que fazer em relação às suas alterações hormonais ou sobre a sua sexualidade. 

Lamento que em muitos momentos isto seja um tema tabu : mas é! Sempre achei que a educação para a sexualidade era fulcral e tive a sorte de ter uma professora "contestatária" que usava muitas horas lectivas para trocar a sua matéria por momentos educativos. Foi assim eu ouvi falar do período, das mudanças no corpo da mulher, do preservativo e da pílula. 

Facto é que durante vários anos estes foram os métodos que conheci. Anos mais tarde ouvi falar do DIU mas não entendi muito bem como funcionava. Mais tarde conheci o adesivo e o anel. Mas tal como a pílula eram métodos de controlo mensal e que exigiam atenção ao calendário. 

Com o lema " A Liberdade Começa Agora " falámos sobre contracepção de longa duração. Conhecem alguns destes métodos? Não há nada mais importante do que a informação! 

"A Contracepção de Longa Duração descreve um conjunto de métodos contraceptivos reversíveis de elevada eficácia que actuam por um longo período de tempo. Entre os principais, incluem-se o SIU (sistema Intra-uterino) hormonal, o DIU (dispositivo intra-uterino) de cobre e o Implante. "

Esta campanha, da iniciativa da Bayer, tem a chancela da Sociedade Portuguesa da Contracepção e da Associação para o Planeamento da Família e podem saber tudo sobre esta iniciativa na plataforma :  www.contracecaolongaduracao.pt 

O melhor das viagens para países tão diferentes do nosso é isto: 

- Aprender a viver com muito menos;

- Ser feliz com as coisas mais simples;

- Valorizar muito mais o que temos;

- Amar - ainda mais - quem fica;