A Melhor Amiga da Barbie

Tudo isso e uma semana a estrear :)

Bom Dia!  

Domingo :

Acordar sem despertador. Procurar o telemovel de olhos fechados na cama.

Tenho sono... quero dormir mais. Mas não durmo. Tenho tantas coisas para resolver e um sorriso estúpido na cara.

Tem alguma piada - e uma comodidade extrema - viver num mundo onde quase tudo se pode resolver na cama.

Troquei mensagens, respondi a e-mails, li as noticias, procura restaurantes para dois jantares, liguei para os restaurantes, soube o que se passou com os meus amigos a noite passada, vi trailers de filmes que quero ver e preços de voos para sítios onde quero ir.

Pelo meio ainda guardei duas receitas, fiz uma lista de coisas que tenho de levar para a Índia, fiquei em stress pela mala particular que vou ter que fazer.

Mas tudo passou depois. Um duche, viagem até à praia, almoçar no sitio preferido em frente ao mar e uma caminhada à beira-mar.

Está tudo certo.

Bom Domingo!!! :))  

Tenho a ligeira sensação de que tropecei em 2015 e ainda não estou bem ciente do novo ano. 

A minha passagem de ano foi muito próxima do que esperava. Um jantar com a família que estava por perto, a televisão ao fundo e o champanhe nos copos. Quase nem dávamos pela "hora" e foi por isso - estou quase certa de que foi mesmo por isso - que quando brindámos não pedi desejos. Não comi passas - nunca como - mas lembro-me sempre de fechar os olhos e desejar alguma coisa. Não desejei. 

A conversa continuou, os copos de champanhe com framboesas frescas também. Depois fomos para o Lux. Tornámos a noite da passagem de ano uma noite igual a qualquer outra. E o amanhecer fez-se com copos de vinho branco bem fresquinho. 

Talvez isso tenha justificado a febre com que acabei o primeiro dia do ano e  só me tenha de facto apercebido da ausência de desejos quando o André me perguntou - já no dia 2 de manhã e em directo na rádio - qual tinha sido o meu pedido às dozes badaladas. Fiquei sem resposta. E depois assumi o óbvio e desejei : Este ano quero ser mais grata. Quero viver mais consciente. É que ser grato passa por isso mesmo : estar consciente da vida, do que sentimos, do que temos o privilégio de presenciar. A gratidão só é possível e sincera quando compreendemos a maravilha da vida. Mesmo nos momentos menos bons. Não achando que só é grato quem bate no fundo sei que são as pessoas que voltam à tona que sabem agradecer essas lufadas de ar fresco. 

2015 começa sem planos. Com o meu aniversário daqui a uns dias, o bilhete de avião para a Índia e o Visto carimbado, Londres em Fevereiro e um ponto de interrogação em todos os restantes dias do calendário. 

E o que fazer com esses pontos de interrogação? Por corações em todos os dias.

Ainda o Natal estava a terminar e os saldos já tinham começado. Confesso que apesar de desejar peças de roupa todo o ano, nesta altura tenho sempre uma vontade especial de encontrar óptimas oportunidades. E convenhamos, quem é que não gosta de comprar a um preço mais simpático? Este ano então, que o Outono demorou a ficar instalado, as compras para os dias frios não eram tão necessárias e agora.. ainda dá mais vontade de investir nos agalhos. 

Quando fiz a sessão fotográfica da Natura fiquei de queixo caído por este casaco (tinha um branco em pelinho mas perdi-o o ano passado) e agora que os saldos estão nos 70% quero agarrá-lo - assim mesmo.. como na foto!

É lindo, não é? 

O look de hoje é um regresso ao trabalho - formal mas... confortavel ;) 

Camisola - Sisley

Saia - Benetton

Relógio - Fossil 

Sapatilhas - Adidas

Uma das resoluções de ano novo mais comum é : Regressar ao ginásio ou retomar a prática de exercício físico. 

E se é óbvio que este numero é considerável porque o hábito se vai perdendo com o passar do tempo.. não deixa de ser uma das resoluções que mais benefícios pode trazer para o corpo e para a mente. 

Mas o que podemos fazer para manter a motivação... e o foco? 

É importante estabelecer regras : umas rígidas e outras absolutamente flexíveis. 

A mais importante é encontrar um ponto de interesse, ter um objectivo e eventualmente uma meta e tentar "caminhar" nesse sentido. Por outro lado devemos ser flexíveis no que diz respeito ás modalidades que escolhemos ou o grau de intensidade do exercício. Não é por uma coisa estar em voga que nos agrada ou que é o exercício certo para nós.. e se insistirmos no que não gostamos desistir é uma forte possibilidade. 

Nesse caso o ideal é mesmo pegar num calendário de aulas e experimentar as várias modalidades até encontrar a certa.. e quando se aborrecerem desta : voltem a tentar outra!

Depois há a questão importante dos horários : é melhor ir de manhã e deixar o assunto arrumado? Ou descomprimir depois de um dia de trabalho? Aqui só vocês poderão descobrir o que funciona melhor convosco. E o mesmo se aplica a treinar sozinhos ou acompanhados. 

Pessoalmente prefiro treinar logo cedo e ficar com a sensação de dever cumprido e ... sozinha! Apesar de reconhecer que ter alguém que puxe por nós ou um compromisso assumido com alguém possa ser um forte motivo para irmos treinar. 

E porque não seguir contas de facebook ou instagram dedicas a esta motivação? Podem ser uma óptima forma para nos despertar a vontade de ir treinar.

Finalmente uma questão não menos importante : o equipamento que usamos. Deve ser adaptado ao estilo da modalidade e não havendo nada de errado em treinar com uma t-shirt em fim de vida e umas calças largueironas ( já que o que importa é treinar ) a opção de escolher e usar peças que nos façam sentir confiantes e confortáveis pode ser fundamental! E nada melhor do que esta época de saldos para aproveitar e investir em equipamento já que existindo colecções sazonais.. desde que sejam peças adequadas e de boa qualidade é mesmo uma boa altura para reforçarmos a gaveta das peças de treino e usa-las muito o ano inteiro. 

 Bom Dia e Boa Sexta-Feira ;) 

Bom dia e Bom ano ❤️